Suradnja koja potiče usvajanje zdravih navika.

Tea Stipčić, službena nutricionistica programa koje Refresh Media producira za emitiranje na Novoj TV i Domi TV u sklopu emisija “Zdravlje na kvadrat”, savjetuje o zdravoj prehrani i namirnicama na Instagram profilu “Nutriteas”.

Na tom će se profilu uskoro moći pogledati i Tein izbor jela iz serijala “Mala škola juha, namaza i umaka”.

Dijelimo jedan od njezinih postova  i informaciju kako je pronaći na društvenim mrežama.

Repost @nutriteas
NISKOKALORIČNI ZASLAĐIVAČI I GUBITAK KILOGRAMA

Prevalencija prekomjerne tjelesne mase i pretilosti ubrzano raste, a takva stanja dovode do različitih zdrastvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, dijabetesa tip 2 i određenih vrsta rakova.

Zbog toga se kao rješenje sve češće spominju zamjene za šećer, odnosno niskokalorični zaslađivači.

Osim pružanja okusa slatkog, pojedini zaslađivači pridonose smanjenju kalorijske vrijednosti proizvoda i rizika od određenih bolesti te očuvanju zdravlja zubi i probave, ali mogu dovesti do prejedanja te posljedično i do dobivanja kilograma.

Ukoliko ih koristite u svrhu gubljenja kilograma, imajte na umu da su znanstvena istraživanja pokazala različite rezultate, stoga preporuka za korištenje niskokaloričnih zaslađivača ne postoji.

Gubitak kilograma više ovisi o ukupnoj kalorijskoj restrikciji i tjelesnoj aktivnosti, nego samo o izbjegavanju šećera!

Hranu bogatu šećerima nije zabranjeno jesti, već je uvijek bitno imati na umu količinu hrane i učestalost konzumacije!

#nutricionizam #nutricionist #zdravlje #savjeti #nutrition #zdravljenakvadrat #pravilnaprehrana #hrana #zivot #zdravzivot #gubitakkilograma #dijeta #secer